GYÖMRŐI HÍRHATÁR - Hogyan folytassuk a fogyás után?

GYÖMRŐI HÍRHATÁR
   
 2024.07.18.
 Csütörtök
Ma Frigyes napja van.
Holnap Emília napja lesz.
   EUR árfolyam
   390,04 Ft
   CHF árfolyam
   403,51 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2023. 03. 21. 09:23     


Hogyan folytassuk a fogyás után?
Amikor a nagy fogyást követően elérjük azt a súlyt és alakot, amelyről már régóta álmodtunk, akkor bizony jöhet a következő nagy kérdés. Felmerülhet az emberben, hogyan is kellene tovább folytatni az egészet. Maradjanak a megszokott ételek? Esetleg nem ártana egy életmódváltás, hogy a súly meg is maradjon? Sok minden szóba jöhet, így ebben a cikkben erről írunk egy kicsit részletesebben és fejtjük ki a kérdéseket.

Hogyan tovább, ha elértük a célt?

 

Sokan csak álmodnak arról, hogy lefogynak, tenni nem igazán tesznek érte semmit, vagy ha igen, akkor is rövid úton belebuknak a fogyókúrába. Aki viszont igazán kitartó volt és sikerült lefogynia, elérnie egy bizonyos alakot, annak a következő lépés, hogy mindezt fenntartsa. 

 

Teljesen mindegy, hogy a VERTIM kapszulája segített abban, hogy ne legyünk állandóan éhesek és helyreálljon a bélmozgásunk, a lényeg, hogy elértük a célunkat. Végre eltűntek a zsírpárnák, ránk jönnek a rég nem viselt ruhák és még sorolhatnánk. 

 

Az viszont biztos, hogy a diéta után nem folytathatjuk ott, ahol az egészet elkezdtük. Nem vezethetjük vissza az életünkbe napi szinten a nem túl egészséges ételeket, nem fogyaszthatunk akármit, hiszen a kilók ugyanúgy visszajönnek. Persze ez nem azt jelenti, hogy néha nem mehetünk el étterembe, nem ehetünk meg egy nagy szelet tortát, viszont a régi rendszeresség helyett válasszuk a ritkább alkalmakat. 

 

Hogyan maradhatunk egészségesek és boldogok?

 

Egy ördögi kör lenne, ha azonnal hátradőlnénk, abbahagynánk a diétát és nem mozognánk semmit. A régi mérgező életmóddal tehát fel kell hagyni. Viszont ha nem szeretnénk folyamatosan éhesek lenni, akkor a VERTIM kiváló megoldást nyújthat, hogy az alak megmaradjon. Az étvágycsökkentést segítő kúra nem maradhat abba a fogyás után sem, így biztonságban érezhetjük magunkat, nem kell aggódni a folyamatos csokoládé utáni éhség miatt sem. 

 

Igyekezzünk meg változatosan étkezni, lehetőleg mértékletesen! Sose együnk annyit, ami miatt már túlzottan tele lennénk, hiszen a szervezet nehezen bírkózik meg a nagyobb mennyiségű étellel. Csalhatunk a felszolgálásnál, hiszen a kisebb tányérra helyezett étel mindig többnek tűnik. 

 

Emellett nem árt gyakrabban fogyasztani zöldségekkel teli leveseket, amelyek megint nagyobb adagnak hatnak, viszont közel sincs bennük annyi kalória, mint egy hatalmas tányér sajtos tésztában. 

 

Fontos a zöldségek és a gyümölcsök fogyasztása

 

A megfelelő mennyiségű folyadék mellett nem feledkezhetünk meg az étrend azon részéről sem, amely a zöldségekről és a gyümölcsökről szól. Utóbbival érdemes óvatosan bánni, lehetőleg nem este fogyasztani őket, bár még mindig jobb megoldások, mint egy táblás csokoládé vagy egy zacskó chips. 

 

Lehetőleg naponta 3 alkalommal legalább együnk egy jó nagy adag zöldséget, néha pedig iktassunk be egy kis gyümölcsöt is. Ez lehet bogyós, esetleg valamilyen citrusféle, a lényeg, hogy ezekben sok a vitamin, a tápanyag és persze a víz. Nem hízlalnak olyan mértékben, így bátrabbak lehetünk.


További hírek

  Medián: a Fidesz népszerűsége zuhanóban, a Tisza Párté növekvőben
2024. 07. 18. 12:49 hirhatar.hu
  Pénzért erőszakolt erdei túrák
2024. 07. 18. 12:49 hirhatar.hu
  Sziget – FutureGrounds: Gondolj a jövőre!
2024. 07. 18. 12:48 hirhatar.hu
  Az egyetemisták közel fele fontolgatja a külföldi letelepedést
2024. 07. 14. 12:22 hirhatar.hu
  Dr. Magyar György az elszámoltatások jogi buktatóiról
2024. 07. 14. 12:22 hirhatar.hu
  Utolsó értékes ingatlanát is kénytelen volt eladni az MSZP
2024. 07. 14. 12:22 hirhatar.hu
  Találd meg az ideális kerti asztalt!
2024. 07. 09. 13:08 gyomroi-hirhatar.hu
  Kilép az MSZP-ből a második került újraválasztott polgármestere, Őrsi Gergely
2024. 07. 07. 09:47 hirhatar.hu
  Keresem az okot
2024. 07. 07. 09:47 hirhatar.hu
  Schadl a börtönben ülve is megkeresett vagy 189 milliót
2024. 07. 07. 09:47 hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport