GYÖMRŐI HÍRHATÁR - Hogyan folytassuk a fogyás után?

GYÖMRŐI HÍRHATÁR
   
 2024.02.28.
 Szerda
Ma Elemér napja van.
Holnap napja lesz.
   EUR árfolyam
   389,02 Ft
   CHF árfolyam
   407,46 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2023. 03. 21. 09:23     


Hogyan folytassuk a fogyás után?
Amikor a nagy fogyást követően elérjük azt a súlyt és alakot, amelyről már régóta álmodtunk, akkor bizony jöhet a következő nagy kérdés. Felmerülhet az emberben, hogyan is kellene tovább folytatni az egészet. Maradjanak a megszokott ételek? Esetleg nem ártana egy életmódváltás, hogy a súly meg is maradjon? Sok minden szóba jöhet, így ebben a cikkben erről írunk egy kicsit részletesebben és fejtjük ki a kérdéseket.

Hogyan tovább, ha elértük a célt?

 

Sokan csak álmodnak arról, hogy lefogynak, tenni nem igazán tesznek érte semmit, vagy ha igen, akkor is rövid úton belebuknak a fogyókúrába. Aki viszont igazán kitartó volt és sikerült lefogynia, elérnie egy bizonyos alakot, annak a következő lépés, hogy mindezt fenntartsa. 

 

Teljesen mindegy, hogy a VERTIM kapszulája segített abban, hogy ne legyünk állandóan éhesek és helyreálljon a bélmozgásunk, a lényeg, hogy elértük a célunkat. Végre eltűntek a zsírpárnák, ránk jönnek a rég nem viselt ruhák és még sorolhatnánk. 

 

Az viszont biztos, hogy a diéta után nem folytathatjuk ott, ahol az egészet elkezdtük. Nem vezethetjük vissza az életünkbe napi szinten a nem túl egészséges ételeket, nem fogyaszthatunk akármit, hiszen a kilók ugyanúgy visszajönnek. Persze ez nem azt jelenti, hogy néha nem mehetünk el étterembe, nem ehetünk meg egy nagy szelet tortát, viszont a régi rendszeresség helyett válasszuk a ritkább alkalmakat. 

 

Hogyan maradhatunk egészségesek és boldogok?

 

Egy ördögi kör lenne, ha azonnal hátradőlnénk, abbahagynánk a diétát és nem mozognánk semmit. A régi mérgező életmóddal tehát fel kell hagyni. Viszont ha nem szeretnénk folyamatosan éhesek lenni, akkor a VERTIM kiváló megoldást nyújthat, hogy az alak megmaradjon. Az étvágycsökkentést segítő kúra nem maradhat abba a fogyás után sem, így biztonságban érezhetjük magunkat, nem kell aggódni a folyamatos csokoládé utáni éhség miatt sem. 

 

Igyekezzünk meg változatosan étkezni, lehetőleg mértékletesen! Sose együnk annyit, ami miatt már túlzottan tele lennénk, hiszen a szervezet nehezen bírkózik meg a nagyobb mennyiségű étellel. Csalhatunk a felszolgálásnál, hiszen a kisebb tányérra helyezett étel mindig többnek tűnik. 

 

Emellett nem árt gyakrabban fogyasztani zöldségekkel teli leveseket, amelyek megint nagyobb adagnak hatnak, viszont közel sincs bennük annyi kalória, mint egy hatalmas tányér sajtos tésztában. 

 

Fontos a zöldségek és a gyümölcsök fogyasztása

 

A megfelelő mennyiségű folyadék mellett nem feledkezhetünk meg az étrend azon részéről sem, amely a zöldségekről és a gyümölcsökről szól. Utóbbival érdemes óvatosan bánni, lehetőleg nem este fogyasztani őket, bár még mindig jobb megoldások, mint egy táblás csokoládé vagy egy zacskó chips. 

 

Lehetőleg naponta 3 alkalommal legalább együnk egy jó nagy adag zöldséget, néha pedig iktassunk be egy kis gyümölcsöt is. Ez lehet bogyós, esetleg valamilyen citrusféle, a lényeg, hogy ezekben sok a vitamin, a tápanyag és persze a víz. Nem hízlalnak olyan mértékben, így bátrabbak lehetünk.


További hírek

  A közismerten baloldali Moldova György özvegye csalódott Novák Katalinban
2024. 02. 26. 12:34 hirhatar.hu
  Lecsalózták a DK alelnökét, Varju Lászlót
2024. 02. 26. 12:34 hirhatar.hu
  Nagy-Bandó üzent az ATV-től távozó Somos Andrásnak
2024. 02. 26. 12:34 hirhatar.hu
  Rákay Philip szerint az elmúlt 34 év magyar filmtermésének 70 százaléka kuka
2024. 02. 24. 13:57 hirhatar.hu
  14 év után nem csak az ATV-től, de a képernyőtől is búcsúzni kényszerül a népszerű tévés
2024. 02. 24. 13:57 hirhatar.hu
  A Novák-Varga pedofilügy robbant a Fidesz-táborban, teljes a káosz
2024. 02. 24. 13:57 hirhatar.hu
  A pilisi terrorcselekménnyel csak harminc évet tévedett a Parkerdő Zrt
2024. 02. 20. 15:17 hirhatar.hu
  Rákay Philip szerényen nyilatkozott önmagáról, szerinte a hazának szüksége van rá
2024. 02. 20. 15:17 hirhatar.hu
  Speciális étrenddel enyhíthetők a klimax tünetei
2024. 02. 20. 15:17 hirhatar.hu
  A Rogán-féle propagandahivatal 1360 milliárdot költött kommunikációra 8 év alatt
2024. 02. 19. 16:16 hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport