Viseljünk egészségügyi maszkot, ha emberek közé megyünk

A koronavírus-fertőzés egyik lehetséges terjedési módja a légúton történő fertőzés. Vagyis a levegőben szálló apró kórokozók belégzése potenciális veszélyt jelent. Ennek az elkerülése végett célszerű olyan maszkot beszerezni és viselni, ami képes kiszűrni a levegőből az apró méretű fertőzést.

Mossunk kezet rendszeresen és alaposan

A COVID-19 vírus cseppfertőzés útján is képes terjedni. Ennek megfelelően úgy is elkaphatjuk, ha egy fertőzött személy után fogunk meg egy használati tárgyat, majd a kezünkkel az arcunkhoz nyúlunk. Ezért is kulcsfontosságú rendszeresen kezet mosni. A kézmosás tartson legalább 20 másodpercig, használjunk szappant vagy kézmosószert, és dörzsöljük le alaposan mindkét kézfejünket.

Fordítsunk figyelmet az immunrendszerünk megerősítésére

A koronavírus-fertőzés az erős immunrendszerrel szemben alacsonyabb kockázatot rejt magában. Érdemes tehát arra törekedni, hogy a szervezetünk ellenálló képességét lehetőség szerint minél jobban megerősítsük. Étkezzünk tehát tudatosan, mozogjunk rendszeresen, igyekezzünk elegendő ideig aludni, emellett pedig erősítsük tovább az immunrendszerünket vitaminokkal is. Ezáltal a szervezetünk folyamatosan erősebbé válhat, így pedig a COVID-19 vírussal szembeni védekezésünk is biztosabb lehet.

Kerüljük a tömeget és a forgalmas helyeket, amennyire csak lehet

Akár a saját, akár a környezetünkben élők testi épségének megóvása végett is célszerű lehetőség szerint minimalizálni a tömegben való tartózkodást. Kerüljük a forgalmas helyeket, a zsúfolt beltereket. Természetesen a bevásárlást, ügyintézést, illetve az egyéb tennivalókat muszáj ellátni. Ezenkívül azonban az jelenti a tudatos és kellően óvatos hozzáállást, ha indokolatlanul nem tartózkodunk zsúfolt helyeken, ahol potenciálisan könnyebben terjedhet a vírus.

A maszkot viseljük rendeltetésszerűen és körültekintően

Az általunk beszerzett egészségügyi maszk viselése csakis akkor jelenthet kellő biztonságot, ha az előírtaknak megfelelően alkalmazzuk azt. Mindig tiszta kézzel vegyük fel magát a maszkot, a felület illeszkedjen szorosan az arcunkhoz és az orrnyereghez, viselés közben pedig ne tapogassuk az elülső felületét.

Amennyiben ezekre sikerül odafigyelnünk, akkor a maszk képes lehet gondoskodni az egészségünk megfelelő védelméről.